Lurer på om det er normalt å svette så mye

Jente, 14

Hei! Jeg sliter ganske mye med svette under armene, og det påvirker faktisk hva jeg kan gå med i hverdagen. Jeg føler at jeg svetter mye selv når jeg ikke trener eller gjør noe spesielt. Jeg kan nesten ikke bruke tettsittende gensere fordi jeg er redd for at svetten skal synes. Derfor bruker jeg ofte to gensere oppå hverandre for å skjule svetten. Dette gjør jeg nesten hver dag, også på skolen. Når vi har gym, må jeg også bruke to gensere fordi jeg er redd for at svetten skal synes gjennom klærne. Jeg synes dette er ganske slitsomt, og skulle ønske jeg kunne bruke vanlige klær uten å bekymre meg for svette hele tiden. Er det normalt å svette så mye i puberteten? Kan det være noe som heter overdreven svetting (hyperhidrose)? Finnes det behandling eller produkter som faktisk kan hjelpe?

Hei!

Det er helt normalt å svette mye i pubertetsårene. Noen er imidlertid mer plaget enn andre, og jeg forstår godt at det er plagsomt å svette så mye som du gjør.

Det finnes ulike produkter som kan hjelpe. Det er faktisk ikke alle typer deodoranter som virker sånn som man ønsker. Når du kjøper deodorant, pass på at det er en antiperspirant. Denne bidrar til å blokkere svettingen midlertidig, mens en deodorant kun hindrer svettelukt. Det kan være lurt å gå på apoteket for å kjøpe produkter som dette, her har de også god kunnskap om hva som passer akkurat deg og din hudtype.

Det er også viktig med god hygiene, og å vaske seg under armene jevnlig med såpe og vann. I perioder kan det også være nødvendig å skifte klær oftere enn ellers.

Hvis man ikke får god nok kontroll med svettingen ved hjelp av deodorant og økt personlig hygiene, kan man kontakte fastlege for en vurdering og flere råd. I noen tilfeller kan det være aktuelt med andre behandlingsformer, eventuelt henvisning til en hudlege, hvis man er veldig plaget med mye svette.

Jeg forstår godt at dette er plagsomt, men husk at for de aller fleste er det midlertidig og blir bedre etter puberteten.

Håper dette var til hjelp!

Takk for at du skrev til oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 8.11.2026