Finnes det noen gode råd og tips mot svette under armene?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Økt svetting fra armhulene er et ganske vanlig problem som mange sliter med, uten at man vet helt hvorfor. Jeg kan imidlertid godt forstå at dette er veldig plagsomt for deg!

Akkurat som andre pubertetsforandringer, føles disse endringene værst i starten. Heldigvis er dette noe man blir vant til etterhvert, og det vil bli mindre.

Hvor mye vi svetter og hvor sterk svettelukten er, varierer mye fra person til person og fra dag til dag. Trening, engstelse, stress, pubertet, graviditet, menstruasjon, sykdommer og medisinbruk påvirker svettemengde og svettelukt.

For mange som sliter med svette, kan bruk av produkter som kan smøres på armhulene, for eksempel ulike deodoranter/antiperspiranter være nyttige. I tillegg må man vaske armhulen hyppig med såpe og vann, og man kan være nødt til å skifte skjorte/t-skjorte oftere enn andre. Eventuelt være smart ved valg av farge og stoff i klærne slik at svetten ikke er så synlig.

Selv om mange syns det er flaut å svette, er det viktig å huske på at det er helt naturlig og helt nødvendig. Svette (perspirasjon) er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet.

Hvis man ikke får god nok kontroll med svettingen ved hjelp av deodorant og økt personlig hygiene, slik som du beskriver, kan man kontakte fastlege for en vurdering og flere råd. I noen tilfeller kan det være aktuelt med andre behandlingsformer, eventuelt henvisning til en hudlege, hvis man er veldig plaget med mye svette.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor du kan lese mer om dette.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom for flere tips og råd. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om kroppslige endringer som skjer i puberteten.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no