Hvorfor er jeg tørst hele tiden?
Jente, 13
Hei, de siste dagene før vinterferien og i vinterferien har jeg vært veldig tørst. Vanligvis drikker jeg mellom 1-3 glass med vann om dagen, men i det siste har jeg vært tørst hele tiden selv rett etter jeg har drukket vann. De siste dagene har jeg tatt 2-3 glass med vann BARE til middag! Jeg vet ikke om det er fordi det er noe galt med kroppen min eller om det er fordi jeg har drukket mye vann en gang også har kroppen min blitt vandt til å drikke så mye. For kroppen min blir veldig fort vandt til ting. Som hvis jeg spiser mye en gang så må jeg ha like mye mat hele tiden hvis ikke blir jeg sulten
Svar
Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.
Tørste er vanligvis et tegn på at kroppen din trenger mer væske, og skyldes ofte at man har drukket for lite gjennom dagen. Ved mye trening eller opphold i varmen er dette naturlige forhold som fører til et økt væskebehov som følge av at man svetter mye.
Hvis du er syk, har feber, kaster opp eller har diaré vil kroppen din miste væske og dermed ha et større behov for å erstatte dette.
Vanninntaket som du beskriver høres lite ut, og årsaken til at du er så tørst kan rett og slett skyldes at du drikker for lite væske i løpet av dagen. Ellers kan vi bli tørste dersom vi er i et tørt rom/hus, eller om du har spist mye søtt eller salt.
Generelt trenger kroppen vår ca 1.5-2 liter vann i døgnet. Dette er ikke bare vann som du drikker, men inkluderer også væsken som du får i deg gjennom mat og måltider. Drikker du så mye? Hvis ikke kan det hjelpe å begynne å drikke mer vann.
Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om vann, og hvorfor det er viktig å drikke nok.
Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen
Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 26.2.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål