Har negative tanker om seg selv, framtiden og livet.

Hei

Jeg er ikke enig med deg i at det å snakke med noen (terapi) er tull. For hvis du har noen å snakke med om det du sliter med av negative tanker om deg selv, livet og framtiden så vil du kunne få hjelp til å utfordre disse negative tankene slik at du ikke lengre opplever livet ditt som meningsløst.

Du kan absolutt få hjelp til å gi livet ditt mening. Du kan få hjelp til å fokusere på de tingene du får til heller enn å det du gjør i dag, fokuserer på det du ikke får til. Du kan få hjelp til å fylle hverdagene dine med ting du liker å gjøre, slik at du blir mer fornøyd og får det bedre med deg selv.

Du kan masse. Men du klarer bare ikke å tenke det akkurat nå. Du kommer til å få til masse i livet, men du klarer bare ikke å tenke det akkurat nå.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du skaffer deg noen som kan hjelpe deg å tenke mer positivt om deg selv, dine ferdigheter, livet og framtiden.

Jeg håper at du kan snakke med f.eks. fastlegen din og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Både fastlegen din og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg å tenke annerledes om deg selv, dine ferdigheter og framtiden.

Begynn selv med å fokusere på det du kan og det du får til. Gjør ting du liker å gjøre og vær sammen med de du liker å være sammen med.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Verken legen din eller helsesykepleier vil tenke at du er dum! Det er jeg helt sikker på! Det er veldig mange på din alder som sliter med akkurat det samme som deg så både legen din og helsesykepleier har snakket med mange i din situasjoner.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no