Hvordan jeg kan si fra til læreren at de ikke klarer å hjelpe meg?

Jente, 16

Hei! Jeg har gått til bup til utredning for ADHD også nå er jeg ferdig der og alt er blitt verre etterpå og jeg har prøvd og snakke med læreren min og sosiallæreren på skolen min med de hører ikke og de forstår ikke hvordan jeg har det. Jeg har prøvd og snakke med foreldrene mine men de forstår ikke de heller. Jeg synes det er slitsomt og vanskelig at jeg ber og hjelp fra lærerne min og sosiallæreren min men det hjelper ikke og de klarer ikke og hjelpe meg. Jeg synes bare det er så utrolig slitsomt, trist og vanskelig at når jeg ber om hjelp så hjelper det ikke, de klarer ikke og hjelpe meg og at jeg ikke får den hjelpen jeg ønsker og trenger. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre? Har dere noen tips til hvordan jeg kan si til læreren min og/eller sosiallæreren min at de ikke klarer og hjelpe meg?

Svar

Hei!

Dette hørtes ut som en vanskelig situasjon å være i! Det burde jo ikke være sånn at ting føles enda verre etter at man har fått en diagnose. Så jeg skjønner godt at du er ganske frustrert.

Fra det du beskriver så vet jeg jo ikke helt hva de har prøvd og hva du opplever at ikke fungerer, men jeg har noen forslag til hvordan du kan ta dette opp. Still gjerne et nytt spørsmål hvis de ikke passer inn i din situasjon:

BUP eller de som har utredet deg for ADHD, har ofte noen tanker om hva som kan være god tilrettelegging for deg i skolen. Hvis du har fått et ark eller dokument fra de som sier noe om dette, så kan du ta det med på skolen og gi det til kontaktlæreren eller rådgiveren.
Hvis du føler at tiltakene som blir gjort ikke fungerer godt og du ikke føler at du har blitt forstått av lærer eller sosiallærer, så kan du be skolen sende en henvisning til PPT. PPT er en tjeneste for elever i skolen. De jobber med tilrettelegging for forskjellige typer vansker og kan hjelpe skolen med å finne ut om de bør endre på hvordan de tilrettelegger for deg.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 25.3.2026