Er redd for å miste tilbudet om samtaler fordi hun gråter i timene.

Jente, 20

Hei. Jeg går til samtale timer og jeg sliter med negative tanker og jeg kan mange ganger overtenke og det blir helt krise. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre det blir så vanskelig for meg. Det er sånn at vist jeg gråter til hver gang nesten når jeg har timer noe som jeg stort sett gjør, vil jeg da ikke kunne gå til timer fordi jeg gråter og jeg klarer ikke og få sagt noe pga det er ubehagelig og jeg får angst? Men det er ikke sånn hjemme at jeg gråter. Men jeg har det vanskelig da og men alt blir sterkere når jeg kommer ditt og da klarer jeg ikke og kontrollere følsene mine. Jeg har alltid vært redd for og miste dem for dem betyr mye for meg og jeg trenger dem i livet mitt. Jeg går hos psykisk helse. Jeg sliter med sosial angst og jeg får panikk når folk ser på meg mye som dem på psykisk helse gjør når jeg er I samtaler der. Jeg føler på at det blir ekstra ubehagelig når dem ser på meg når jeg gråter. Jeg føler jeg driter meg ut. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg har allerde svart deg på et spørsmål her i dag som er ganske så likt det du skriver om her.

Det jeg kan love deg er at det er mange som gråter under samtalebehandling. Det også mange som har vansker med å snakke når man samtidig gråter. Det vet og forstår den du snakker med i Psykisk helse og jeg kan love deg at du ikke vil miste tilbudet fordi du gråter i timen.

Et tips som jeg nevnte i mitt tidligere svar er at du viser den du snakker med i Psykisk helse det du har skrevet her til osss i ung.no. Da vil han/hun forstå hva du er redd for og sltier med og da vil han/hun hjelpe deg slik at du klarer å snakke selv om du gråter.

Husk at du ikke "driter deg ut" når du gråter i samtale! Det er vanlig å gråte når man har det vanskelig og når man snakker om vanskelige ting. Det er defor helt normalt at du gråter.

Du vil ikke miste tilbudet ved Psykisk helse fordi du gråter! Det kan jeg love deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.6.2022