Opplever at det stopper opp i samtalene.

Jente, 20

Hei,når jeg går til samtaler så klarer jeg ikke og sette ord på det jeg vil si,det stopper helt opp og jeg får panikk inni meg.Mange ganger så gråter jeg når jeg er i samtaler og da får jeg ikke sagt noe og det blir misforståelser når jeg blir helt stille.Jeg føler jeg driter meg ut når sånt skjer.Det er noe med det at når en person ser på meg konstant så blir det så vanskelig og få sagt ting, jeg vet ikke hvorfor men det stopper opp og jeg blir usikker på hva jeg skal si, for jeg blir så fokusert på at jeg ikke skal drite meg ut at jeg glemmer og vet ikke hvordan jeg skal starte.Jeg får det så dårlig etter den timen for da har det skjedd misforståelser og jeg går hjem og det blir helt krise.Og sånn klarer jeg ikke og ha det. Jeg er så redd for og såre andre.Jeg er også redd jeg kan miste samtaler pga det?Siden jeg reagerer sånn og da ser jo kanskje dem at det ikke hjelper så mye?Siden jeg alltid gråter når jeg kommer dit og jeg gråter ikke hjemme.jeg vil ikke miste de samtalene

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som kan slite med det samme som deg. Som opplever at man ikke får sagt det man ønsker i samtalene og at man opplever at det oppstår misforståelser.

Det jeg vet kan hjelpe deg til å få sagt det du ønsker å si er om du enten viser den du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller at du skriver ned litt om dette på et ark og så viser arket til den du snakker med. Når du viser den du snakker med det du har skrevet her eller det du har skrevet på arket så vil den du snakker med forstå at du ikke føler at du får sagt det du ønsker under samtalen. Da vil han/hun hjelpe deg slik at du bedre klarer å få sagt det du vil/ønsker.

Du vil ikke miste muligheten til samtaler på grunn av at du ikke klarer å si det du vil/ønsker i samtalene. Det er jeg helt sikker på! Det du skal gjøre er å vise den du snakker med det du har skrevet. Da vil han/hun forstå hva du sliter med og da vil han/hun hjelpe deg slik at du klarer å sette ord på det du ønsker under samtalene.

Husk at selv om du opplever at det blir misforståelser og du ikke får sagt det du vil si så betyr ikke det at den du snakker med har den samme opplevelsen. Det kan være at du er så redd for å si noe feil og du på grunn av denne redselen er mer sensitiv for mulige feil. Og derfor opplever at det blir mange misforståelser og feil når det egentlig ikke er det.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artiler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.6.2022