Er redd for å kjenne på og vise følelser.

Jente, 18

Har startet på psykomotorisk fysioterapi. Gått sånn 5 ganger. Er veldig overveldet av følelser, har hodepine osv..når jeg kommer. Og jeg må hele tiden holde igjen følelsene mine. Og jeg holder på å sprekke der. Det jeg er mest redd for i hele verden er å vise følelser. Og jeg sliter om bare det å skjerpe meg og skuespille. Sist når hun trykket på ryggen min så var det like før jeg begynte å gråte. Laget bare en liten lyd eller noe. Og hun trodde det gjorde vondt. Som hun har trodd hver gang jeg har reagert. Jeg får bare enorme sterke følelser og reaksjoner. Så flaut. Og jeg blir ekstremt dårlig av å holde det inne. Etter timen er jeg kjempe dårlig. Hqr sagt i fra om det. Men synes det er drit skummelt å være der. Alt er skummelt. Er livredd hele tiden. Har kjempe sterke følelser hele tiden. Som jeg bruker så masse krefter på å holde inne. Og blir sykt dårlig av det. Og sliter som bare det når hun skal ta borti meg. Synes det er fint, men bare livredd for åvisfølelser. Er det normalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er man som har vansker med og er redd for å vise følelser. Slik det du forteller om her. Du er livredd for å vise følelser, du vet kanskje ikke hvordan du skal gjøre det og du opplever at behandlingen hos psykomotorisk fysioterapi trigger dine følelser.

Jeg tenker at det er en gylden mulighet for deg nå få hjelp til å vise følelser. Det du skal gjøre er å snakke med terapeuten din om hva som skjer under behandlingen. Vis gjerne fysioen det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil hun forstå hva du sliter med og opplever under terapien, og hun vil kunne hjelpe deg å få fram, kjenne på og sette ord på følelsene dine. Hun kan hjelpe deg slik at denne prosessen går gradvis og f.eks. starter med de følelsene du er minst redd for.

Det er ikke flaut å vise følelser. Det er en grunn til at du går til psykomotorisk fysioterapi og ikke vanlig fysioterapi. Din behandler kan mye om vanskelige tanker og følelser og kroppen. Hun vil kunne hjelpe deg slik at du på sikt ikke opplever følelser som som truende som det du gjør i dag. Det er derfor lurt at du snakker med henne om det du sliter med og at du som sagt viser henne det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Du kan ved hjelp av behandlingen lære deg å kjenne på og sette ord på følelser. Grip derfor sjansen og snakk med din behandler om det du skriver om her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Jeg ønsker deg masse lykke til videre.

Besvart: 9.10.2021