Jeg føler meg dum som ikke er ute med en venn så ofte

Hei!

Det å være i sosiale situasjoner kan de fleste føle som ubehagelig og kleint i mellom. Uansett hvilken alder man har. Men akkurat i ungdomstiden er det mange som kjenner på det. Så du er nok ikke den eneste ungdommen som føler det slik.

For de aller fleste vil dette bedre seg jo eldre man blir. Man blir tryggere på seg selv og får mer selvtillit og kan håndtere sosiale sammenhenger bedre.

Som ungdom er man ofte usikker på seg selv og på andre. Det kan være vanskelig å vite hva man skal si eller gjøre og man er ofte veldig bevisst på seg selv. Fokuset på seg selv kan bli så stort at man bare tenker på hvordan man selv fremstår og da klarer man ikke å være seg selv.

Om du har en type angst kan jeg ikke svare på. Det må undersøkes hos helsepersonell som kan se deg og snakke med deg.

Husk at de eller den du eventuelt skal være sammen med også tenker mye på seg selv. Sannsynligvis er det flere i din krets som kjenner det kleint å skulle være sammen med noen.

Det kan hjelpe å være sammen med flere enn bare en person. Da er det flere å spille på og man kan veksle med hvem man prater med.

Det kan også hjelpe å invitere noen hjem til seg. Hjemme føler man seg trygg og det er derfor lettere å slappe av.

Utfordre deg selv til å gjøre det du synes er litt vanskelig. Jo mer du unngår å være sammen med noen, jo vanskeligere kan det bli å få det til. Derfor er det bedre å prøve og gjøre det. Husk at man ikke trenger å være sammen i timesvis. Det holder med en liten stund hver gang.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier