Jeg blir fort sur av småting, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Likevel er det fint at du skriver til oss slik at du kan få råd og hjelp til hva du kan gjøre videre.

Sinne er et tegn på at man opplever at grensene er tråkket over. Sinne kan være sunt for oss, det viser oss selv og andre at vi setter grenser. Noen ganger kan sinne være negativt, og det er dersom det skader andre eller ikke fører oss nærmere våre behov. Sinne er nemlig en følelse og følelser signaliserer behov, både til oss selv og andre. Når vi er sinte har vi for eksempel behov for å sette grenser, når vi er triste har vi behov for trøst.

Kanskje kan det være godt for deg å snakke om hvordan du har det sammen med en voksen du stoler på? Da kan du få hjelp til å finne ut av hvorfor du er sint og hva du kan gjøre for å få det bedre med seg selv.

Det er ingen som er perfekte eller gjør ting perfekt. Å strebe etter å være perfekt vil kunne føre til at man får det ganske vanskelig med seg selv, fordi det er et uoppnåelig mål.

Forsøk å tenke på hva du får til! Du har nok ting du er flink til og gode egenskaper som andre setter pris på. Kanskje kan du dyrke det du er god på litt ekstra? Dette kan hjelpe deg med å øke mestringsfølelse og selvfølelsen din.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no