Hva gjør jeg når vennene mine ekskluderer meg?

Hei!

Jeg skjønner at det er vondt å føle seg utenfor, spesielt i en vennegjeng du selv var med på å skape. Det kan være lurt å ta en ærlig og rolig samtale med begge vennene samtidig, slik at du kan forklare hvordan du føler deg uten å virke anklagende.

Du kan si noe som: “Jeg føler meg litt utenfor i det siste, og jeg savner å være mer sammen med dere. Det betyr mye for meg å være en del av trioen vår.” Dette kan hjelpe dem å forstå hvordan du har det uten at de føler seg angrepet.

Når de sier at du alltid er med typen, kan det være en misforståelse. Forklar at du er med kjæresten din nettopp fordi de ikke spør deg om å være med. Kanskje dere kan bli enige om å planlegge ting sammen i forkant, slik at alle føler seg inkludert.

Det kan også være fint å fokusere litt på hva du ønsker i vennskapene dine. Hvis du føler deg ignorert over tid, kan det være verdt å vurdere å bruke energi på andre vennskap som gir deg mer glede. Du fortjener å ha venner som får deg til å føle deg sett og verdsatt.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no