Vennen min har fått en ny venn, føler meg utenfor!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som en vanskelig situasjon, og jeg kan forstå at du føler deg utenfor og usikker på hva du skal gjøre. Det er tøft når vennskap forandrer seg, spesielt når du har hatt en så lang historie med vennen din.

Her er noen tanker som kanskje kan hjelpe:

Snakk med vennen din: Selv om det kan føles skummelt, kan det være lurt å finne et rolig tidspunkt å prate med vennen din på, uten at den andre jenta er til stede. Du kan forklare hvordan du føler deg utenfor, uten å være anklagende. For eksempel kan du si noe som: "Jeg har følt meg litt utenfor de siste månedene, spesielt når dere visker hemmeligheter til hverandre. Jeg er redd for at dere er blitt nærmere, og det gjør meg trist."

Vær ærlig om følelsene dine: Vær åpen om hvordan du føler deg, men prøv å unngå å kritisere vennen din eller den andre jenta for mye. Målet er å forklare hvordan det føles for deg, ikke å gjøre noen sint eller lei seg. Det kan hjelpe henne å forstå hvordan du har det, og kanskje kan dere finne en løsning sammen.

Tenk på vennskapet ditt med henne: Hvis du har vært venn med henne i mange år, kan det hende at vennskapet fortsatt er viktig for henne, selv om hun har fått en ny venn. Kanskje er hun bare usikker på hvordan hun skal balansere de forskjellige vennene sine, og det kan være bra å få snakket åpent om det.

Prøv å ikke ta det personlig: Selv om det kan føles sånn, er det ikke nødvendigvis noe du har gjort galt. Folk forandrer seg, og vennskap kan endre seg over tid. Det kan være at hun ikke engang vet at hun har fått deg til å føle deg utenfor, så det å prate om det kan være en god mulighet for dere begge å forstå hverandre bedre.

Vær forberedt på at det kan bli litt vanskelig: Det er mulig at de blir litt sure eller forvirret i starten, men hvis de er ekte venner, vil de prøve å forstå hvordan du har det. Hvis de blir slemme eller ikke respekterer følelsene dine, kan det være et tegn på at vennskapet deres ikke er helt sunt for deg.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier