Hvordan få tilbake den gode følelsen ved å snuse?

Hei.

Det er nok helt riktig som du skriver at bruk av snus ikke er en god løsning for å kjenne seg i bedre humør. Det er slik at vi kan heller ikke gi deg noen god løsning for at snusen igjen skal kunne gjøre dette mot deg da vi ikke anbefaler noen å bruke snus.

Det stemmer at mange føler at de må opp i styrke for å få samme effekt av snus eller andre stimuli. Snus er laget slik at du skal like smaken og opplevelsen, og helst bli avhengig av det. Mennesker som er avhengige er trofaste kunder. Stoffet man blir avhengig av heter nikotin. Nikotin stimulerer belønningssenteret i hjernen samtidig som det gir kroppen en stressreaksjon.

Snus har derfor både en oppkvikkende og en beroligende effekt. Risikoen for å bli avhengig av denne effekten er veldig høy. Det som kan være fint å gjøre er å finne ut hvorfor du kjenner at du må bruke snus for å føle deg bra og i godt humør. Er det noe i hverdagen din som utløser dette behovet? Mange ungdommer kjenner på mye stress og prestasjonskrav som gjør dem sliten og lei seg. Kan det være at du må gå inn i dette for å endre det? Ved å være en detektiv i eget liv så kan du finne grunner som ikke gjør deg bra og i dårlig humør i hverdagen din. Hvis du så prøver å endre på dette så vil du kanskje se at du igjen begynner å føle deg bra. Kanskje vil stresset komme under bedre kontroll, du sover bedre, slapper mer av i kroppen din og spiser bedre. Ved å fjerne stress eller andre ting som ikke gjør deg bra så hjelper du faktisk deg selv i hverdagen din og du tar kontroll over eget liv. Det er trist at så mange ungdommer heller tenker at de får kontroll ved å bruke nikotin, narkotika, alkohol osv.

Legger ved noen artikler du kan lese og ønsker deg en fin og snus-fri ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.