Sliter med å huske og konentrere meg, kan det være angst eller ADHD?

Hei, jeg skjønner godt du sliter med vanskelige tanker når du har det sånn. Det er ganske vanlig å tenke at andre synes det man sier er dumt eller teit. Men likevel er det bare i dine tanker. Mest sannsynlig er det jo ikke sånn.

Det å slite med tanker om dette kan gjøre at du konsntrerer deg/ husker dårligere. Det er fordi du tenker på andre ting enn det du skal si, gjøre eller lære. Dersom lærer tenker det er smart, kan du bli henvist til PPT for en videre sjekk i forhold til om du har konsentrasjonsproblemer / angst.

Jeg synes du skal snakke med læreren din om dette, og gjerne foreldrene dine. Da kan du få hjelp til å øve når du er trygg, og kanskje kan du legge frem det faglige for mindre grupper eller bare til lærer. Det er alltid viktig å si ifra når man har det så vanskelig.

Jeg kan også anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Det er fint å ha en voksen å snakke med som forstår og som har taushetsplikt. Da kan du si hva du vil uten å være redd for at noen synes du er dum eller teit.

Lykke til, håper du får god hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.