Vil ikke snakke med noen da det er umulig å forklare hva jeg føler

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no. Jeg tenker absolutt ikke at dette er teit.

Du skriver at du ikke vi leve, men ikke vil dø. Det er mange som opplever det sånn i en vanskelig situasjon, og det vi egentlig vil er å få en endring i livet vårt til det bedre.

For å få denne endringen når vi strever med mye kan det være til hjelp å snakke med noen. Jeg ser at du ikke vil det fordi det er umulig for deg å forklare det for noen når du ikke forstår det selv. Jeg vil allikevel anbefale deg dette.

Det er helt vanlig at det kan være vanskelig å forstå og sette ord på både hvordan vi har det og hvorfor vi har det sånn. En viktig del av det å gå til samtaler er å bruke tid sammen til å undersøke og forstå dette. Det er lurt å være åpen om at vi synes det er vanskelig å helt forstå oss selv.

Både søvn, overtenking og følelse av å ikke bli likt er noe vi kan få hjelp med. Og selv om du ikke synes det hjalp å gå til psykolog sist, så kan det hjelpe deg denne gangen.

I tillegg vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv, være med venner og gjøre kjekke aktiviteter. Det er også viktig for å kunne ha det bedre.

Det finnes også telefon- og chattetjenester hvor man kan snakke med noen anonymt. Linker til dette ligger nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til videre!!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse