Hvordan kan jeg snakke med andre om følelser ?

Hei, så fint at du nå kan si noe om dette til oss. Du er jo reflektert over dette, så da er du jo faktisk i gang med å endre på dette.

Noen ganger kan det være lettere å skrive om det som er vanskelig istedenfor å snakke. Det kan også være en fin innledning til en samtale. Ikke alle mennesker har lært å snakke om følelser, rett og slett fordi foreldrene ikke snakket så mye om det. Man lærer som barn, og så er man forskjellig som person. For noen er det mye lettere å skrive, spille eller være i fysisk aktivitet for å få ut tanker og følelser.

Siden du har en kjæreste, vil jeg tro at hun liker veldig mange egenskaper ved deg. For å utvikle et langt forhold, er det et trygt sted å begynne å snakke om det du føler. Hvis du sier litt, kanskje hun hjelper deg på veg. Skriv til henne noe du gjerne skulle ha sagt, skriv ned noe fint om henne, og at du ønsker å snakke mer om følelser. Kanskje hun åpner seg på en slik måte at det også blir lettere for deg.

Hvis du trenger å øve sammen med noen du ikke kjenner så godt, kan det være feks en som jobber på Helsestasjon for ungdom. Der er det både lege, helsesykepleier og psykisk helsetjeneste. Du kan også ta med kjæresten din dit, hvis det føles bedre.

Jeg legger ved noen tips og råd i artiklene under.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.