Har savn etter gode minner. Har selvmordstanker.

Hei

Nostalgi er ingen psykisk lidelse! Det er heller noe i motsatt retning. Det å ha slik nostalig som du kaller det betyr at du har fine minner fra fortiden som du lengter etter og savner. Tenk hvor trist det hadde vært dersom du ikke hadde slike gode minner og slikt savn! Det vil jo bety at du hadde en trist barndom uten gode minner.

Men det er ikke bra at du sliter såpass med tankene og følelsene at du har selvmordstanker. Når man får slike tanker om selvmord er det lurt å snakke med noen om disse tankene.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg råder deg til å snakke med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Både fastlegen din og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med savn, vanskelige tanker og følelser og selvmordstanker.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no