Jeg føler ingen viser hensyn til meg eller vil hjelpe, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vanskelig, og jeg blir bekymret for deg når du skriver at du har selvmordstanker veldig ofte.

Det er mange som kan oppleve å få selvmordstanker når vi har det vanskelig, der dette kan virke som en løsning på problemene våre. Dette er de mørke tankene som lurer oss, og det er viktig at du vet at det alltid er mulig å få hjelp og få det bedre.

Du skriver at du har forsøkt å forklare hvordan du har det og å si ifra, men ikke hvem du har snakket med. Har du forsøkt å snakke med Helsesykepleier på skolen? Dette kan være et godt sted å begynne. I forhold til mobbing har skolen et lovpålagt ansvar for å sørge for at alle elever har det bra. Du kan også snakke med kontaktlæreren din om dette.

Et annet sted du kan søke hjelp er Helsestasjon for ungdom, og det er fint hvis du kan snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

En lur ting du kan gjøre er å vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev hvordan du har det på en veldig god måte.

Selv om du så langt ikke har opplevd at folk har forstått eller villet hjelpe, er jeg helt sikker på at du vil møte noen som vil forstå deg og hjelpe deg med å få det bedre. Det er viktig at du ikke går med disse tunge tankene alene, og at skolen tar sitt ansvar for å få slutt på mobbingen.

Det at du kjenner på stress og uro i kroppen er helt vanlig når du ikke har det noe bra.

I tillegg til å snakke med noen vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv. Gjør aktiviteter som du liker og vær med folk som vil deg vel. Dette kan gjøre dagene litt lettere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse