Mange gutter i klassen kaller meg stygg, jeg får vanskelige tanker av det

Hei!

Det er veldig leit at du opplever at noen kaller deg stygg på skolen. Det er på ingen måte greit at de gjør det!

Jeg synes det er viktig at du sier fra til en voksen på skolen om det du opplever. Det er ikke sikkert at noen voksne har oppdaget at du blir utsatt for dette. Fortell læreren din, rektor, sosiallærer/miljølærer eller helsesykepleier om dette. Du har rett til å føle deg trygg og ha det bra på skolen, og har du ikke det må de voksne sørge for at noe blir gjort.

De fleste skoler har nulltoleranse for mobbing og jeg antar at din skole også har det. Når noen blir utsatt for mobbing skal skolen lage en plan for hvordan mobbingen skal ta slutt. Det er skolens ansvar å følge opp den som blir mobbet og de som mobber. Jeg vet at mange barn og unge er redde for å si fra om slike ting fordi de er redde for hva som kan skje etterpå. Men hvis du ikke sier fra er det vanskelig å få stoppet!

Når du opplever at noen kaller deg stygg og andre ting over tid så er det ikke rart at du får vanskelige og vonde tanker. Du begynner å tro på det de sier, og det er ikke bra.

For å få tilbake troen på at du er bra nok og klare og holde de vanskelige tankene på avstand, kan det hjelpe å snakke med noen. Det å sette ord på hva du tenker og føler, og i tillegg snakke gjennom det du opplever, kan gjøre at du får det bedre. Det kan hjelpe bare ved at du forteller noen om mobbingen. Men det kan også være godt å snakke med noen over litt tid. Det å jobbe med selvtillit kan ta litt tid nemlig.

Snakk med for eksempel helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med barn og ungdom som strever med ulike ting, også vonde tanker og følelser.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier