Jeg har det vanskelig, føler meg utenfor

Jente, 13

Hei. Jeg har det vanskelig noen ganger. Jeg føler meg ofte utenfor og blir ertet. Noen jenter som er eldre enn meg sier stygge ting til meg og prøver å spenne bein på meg. Pappa blir sur ofte og lett og da føler jeg meg utrygg og begynner lett å gråte. Jeg har ingen å prate med og tør heller ikke. Jeg har blitt diagnosert med OCD som også gjør det vanskelig for meg. Jeg tror jeg er litt deppa. Jeg har trust issues pga folk alltid baksnakker meg og sender meg stygge blikk og deler hemlighetene mine.. Jeg gråter nesten vær dag. Ute ved venne mine er jeg gla og kan ikke prate med dem om vonde følelser og tanker. Jeg har det vanskelig med p følge med i timene og trenger ekstra hjelp i matte timene, men læreren min gidder ikke å høre på meg. Takk for at jeg kunne slippe ut de vonde tankene og følsene. Det føles godt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Det er utrolig leit å høre at du føler deg utenfor og at du blir ertet. Det du sier om at det er noen eldre jenter som sier stygge ting til deg er ikke greit! Jeg er glad for at du skriver og deler med oss de vonde tankene og følelsene du bærer på.

Du skriver at du har det vanskelig, at du føler deg litt deppa og gråter hver dag. Det er tydelig at du bærer på vonde tanker og følelser, og det er viktig at du ikke bærer på disse alene men finner noen du kan dele det med. Om du ikke føler du kan snakke med foreldrene dine, vil jeg oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller eventuelt fastlegen din. De har god kompetanse og erfaring i å snakke med ungdommer, og kan sammen med deg finne ut av hva du trenger hjelp med.

Det er viktig at du sier ifra om hvordan du har det, og spesielt at du blir utsatt for stygge kommentarer fra andre. Jeg forstår det kan være vanskelig å si ifra om sånt. Noen synes det hjelper å skrive ned egne tanker og følelser, for å deretter vise dette til noen. Et tips er at du viser det du har skrevet her til oss i ung.no. Det vil være et godt utgangspunkt for å snakke om det du strever med.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese, og følge rådene som gis der.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du oppsøker hjelp så du kan få det bedre.

Ta godt vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 28.4.2024