Jeg fikk en kommentar om at jeg er stygg. Er jeg det?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du lurer på dette.

Det at andre sier noe negativt til deg er så klart sårende for deg. Men, det betyr ikke at det er sant det som blir sagt. Det er mange som kommer med dumme kommentarer som er sårende for andre. Kommentarer som går på utseende er ekstra vonde å få.

Det er uansett alder sårende å få kommentarer som går på utseende. Det er forståelig at du begynner å tro at det er sant, men samtidig så viser det at du har et selvbilde og selvfølelse som kan arbeides med. Det vil si at mange på din alder er kritiske til eget utseende og da blir slike kommentarer ekstra belastende.

Det er mange som er usikre på seg selv og hvordan de ser ut. Det å påvirkes av sosiale medier eller kommentarer fra andre gjør så klart mye med deg. Det vil si at mange prøver å bli noe annet enn den de er, da de er så usikre på seg selv. Dette er normalt, men også veldig dumt. Det kan føre til at man kommer i en vond sirkel der tankene påvirker følelsene, som igjen påvirker hva man gjør.

Hvis du tenker at det er sant det som ble sagt om deg så påvirker det dine følelser- du blir lei deg og trist. Du tenker da at dette er en sannhet og vil prøve å gjøre noe for å endre på deg selv. Det vil si at dine tanker og følelser gjør det slik at du vil endre på deg selv, nettopp for å ikke være stygg. Det forteller bare at tankene og følelsene dine blir så dominerende for deg at du begynner å endre på ditt utseende. Som du ser så er det en negativ sirkel. Det du trenger hjelp med er kanskje å bli trygg på dine egne tanker. Det vil si at hvis du hører noen si at du er stygg så kan du velge å tenke andre tanker om dette. Du kan tenke at personen sier dette for å tøffe seg for andre, personene som sier dette har kanskje negative tanker om seg selv og vil derfor få andre til å føle seg like dårlig osv. Da hører du på det som blir sagt, men du påvirkes ikke av dette følelsesmessig. Da vil du få en styrke inni deg som fører til at du gjør ingen handling ut av dette, det vil si at du begynner ikke å tenke at du skal forandre på deg selv.

Dette er å ha et godt selvbilde som igjen gjør din selvfølelse god. Mange ungdommer sliter med dette da ungdomsårene er en sårbar tid for de fleste. De gjør nesten alt for å ikke være annerledes og vil ikke skille seg ut. Helsesykepleier på skolen kan kanskje hjelpe deg med å snakke om denne tiden?

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.