Hvilke konsekvenser får det å rømme hjemmefra?

Kjære jente 15 år,

Hvis du rømmer hjemmefra vil nok foreldrene dine og familien din bli veldig redde og bekymret. Hele nettverket ditt vil bli kontaktet og de vil ringe politiet. Jeg håper du ikke velger det, fremfor å søke omsorg og støtte hos dine nærmeste.

Det er helt normalt at livet går opp og ned, og det er helt normalt å ha både vonde tanker og følelser. Hvis det blir mange tunge dager på rad, så er det lurt å snakke med de nærmeste om hvordan du har det. Vi er ikke lagd for å klare alt alene her i verden. Hvis du deler det som er vanskelig med noen, så slipper du å bære på alt det tunge alene og du blir mindre ensom. Det er smart:)

Jeg anbefaler deg å være ærlig med de du bor sammen med og med psykologen din. Da kan du forhåpentligvis få hjelp og støtte og god omsorg. Vi tror noen ganger at de rundt oss burde skjønne hvordan vi har det, men det er ikke så lett hvis du ikke tør å snakke om det. Da kan det fort bli misforståelser og vonde krangler, så det beste er å bare si det som det er.

Legg merke til det du fortsatt liker og slapper av med. Når får du pause fra vonde tanker og følelser? Gi deg selv minst en sånn pause hver dag.

Liker du å trene? Trening er veldig bra for den psykiske helsen vår også, og er en fin måte å få ut stress på.

En viktig ting til, finn 3 positive ting som har skjedd i løpet av dagen eller noe/noen du er takknemlig for, hver kveld før du legger deg. Dette kan du skrive ned f. eks i et notat på mobilen. Dagen kan ha vært skikkelig dårlig, men det er likevel mulig å finne noen små lysglimt. På en dårlig dag, så kan du minne deg selv på denne listen etter hvert. Det er derfor det er lurt å skrive det ned.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no