Kan tøyning hjelpe mot smerter i ryggen?

Jente, 14

Jeg lurte på om det å tøye etter hver treningsøkt når man er ung vil gjøre at man får mindre vont i kroppen og i ryggen når man blir eldre? Får det er jo veldig vanlig å få mer vont i kroppen ettersom man blir eldre, og kanskje spesielt ryggen.

Svar

Hei!

Det er veldig lurt å bruke kroppen hele livet, også ved å tøye jevnlig. Ved å bevege kroppen kan du unngå både smerter og at kroppen stiver til.

I hvilken grad tøyning hjelper mot dette er litt uvisst, men jeg tenker at dette uansett kan påvirke kroppen positivt. Les mer on tøyning i artikkelen under. Her er god inspirasjon til øvelser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.11.2023