Hva kan smertene i ryggen komme av og hva gjør jeg?

Hei! Jeg har nå trent fast 6 dager i uken i ca 4 måneder. Jeg har aldri fått noen skader frem til idag. Når jeg trener bein bruker jeg mye tid på ”leg press” maskinen. Denne har jeg brukt siden starten og har merket stor fremgang og skadefritt. Men i dag etter siste «set» kjente jeg smarte i nedre rygg på venstresiden. Jeg har aldri hatt noen problemer med ryggen før og det er heller ikke kronisk. Det har blitt litt stivt utover kvelden og gjør vondt når jeg bøyer meg. Er dette en skade som vil gå over etter en kort periode? Er det noe jeg kan gjøre for å gjøre det bedre evt noen strekkøvelser? Jeg håper ikke at dette er noe langvarig som vil påvirke meg over lengre tid.