Sett porno og runket siden jeg var 14. Får ikke naturlig ereksjon.

Gutt, 17

Hei. Jeg begynner å bli mildt bekymra for seksual helsa mi. Jeg har sett på porno og runket nesten hver dag siden jeg var kanskje 14. Nå opplever jeg at jeg aldri får ereksjon uten å runke, og jeg blir ikke like kåt som jeg brukte å bli. Tror det startet da jeg var 15 og jeg opplevde at jeg ikke lengre kunne runke så lenge jeg ville, altså etter en god 15 - 20 min på "orgasme stadie" av runkingen, så bare ga pikken min opp. Assa det kan jo ikke være normalt å være 17 år og aldri få en naturlig bennern. Har jeg runket for mye? Sett for mye porno? Kan det være stress, psykisk liksom? I 14 - 15 års alderen var jeg så kåt at jeg kunne komme 6 ganger på rad. Tenker å gå til legen med det når jeg blir 18, men tenkte kanskje det kunne vært fint å få en mening her først.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette, men det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg.

Det vi vet er at hvis en har sett mye porno, at det kan være vanskelig å bli kåt. En er vant til de sterke scenene fra porno. En kan bli mindre følsom ovenfor stimuli.

Du kan teste det ikke å se porno.

Gi deg selv tid. Sikre deg at du spiser nok, sover nok og at du er fysisk aktiv.

Vent med å runke til du kjenner at du blir skikkelig kåt. For å bli skikkelig kåt, kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Ingen har noe med hva det er du tenker på. Kanskje kan du finne tilbake til seksuelle fantasier fra tiden før du begynte å se porno?

Det er vanlig at en runker mye i puberteten. Det lages masse hormoner som lett gjør en kåt.

Vi vet at stress eller en følelse av en må prestere kan påvirke seksualiteten. Det som da skjer er at andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller en får ikke orgasme/sædavgang.

Det er viktig at du snakker med legen.

Du trenger ikke vente til du er 18 år. Det er når en er 16 år at en er helserettslig myndig. Da er det du selv som bestemmer hvem som skal vite hva om helsen din. Helsepersonell har taushetsplikt.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 2.5.2024