Jeg frykter jeg er avhengig av porno.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Du er allerede godt på vei til å klare dette! Det står stor respekt av at du klarer deg så lenge før du sprekker.

Når du neste gang kjenner at du tror du er i ferd med å sprekke, kan du legge mobil/nettbrett/pc til lading i boligens oppholdsrom, hvis du bor med andre. Da har du ikke tilgjengelige.

Så kan du gå tilbake til rommet ditt, lukke/låse døren og så bruke seksuelle tanker og fantasier i stedet for porno. Det kan gi deg noen "indre bilder".

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med hva du tenker på.

Det kan ta litt lengre tid før du blir skikkelig kåt og får orgasme. Men det kan være at orgasmen kjennes mye sterkere enn hvis du hadde sett på porno. Du vil være så mye mer tilstede i kroppen din og kjenne etter de gode følelsene, i stedet for å se på.

Om tankene kommer over på noe av pornoen du har sett, gjør ikke det noe. Indre tanke-bilder har ikke det samme trykket som ekte film/bilder/scener. Indre tanke-bilder fester seg ikke i hjernen slik ekte filmer/bilder gjør. Du slipper den sterke påvirkningen fra ekte filmer/bilder.

Kanskje kan det også være motiverende med litt informasjon om porno? I denne artikkelen kan du lese om brutaliseringen av seksualitet, savnet etter relasjoner og pornofiseringen av seksualitet. Det er tankevekkende det forfatteren skriver her.

Jeg heier på deg! Dette klarer du!

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no