Sliter med selvskading. Vil si det til mamma, men vet ikke hvordan

Hei,

Så godt å høre at du har en så støttende og fin kjæreste. Det må være en god hjelp for deg når du har det vanskelig. Jeg er enig i vurderingen deres med tanke på at det er viktig å involvere foreldrene dine slik at de kan støtte og hjelpe deg på den måten som du trenger. Du skriver at mammaen din er psykolog. Da har hun mest sannsynlig mye kjennskap til selvskading og jeg er sikker på at hun ikke vil bli fra seg av bekymring. Hun vet at mange ungdommer i perioder selvskader og at dette ikke nødvendigvis henger sammen med tanker om at man ikke vil leve mer.

Mange synes det er hjelpsomt å skrive ned det de ønsker at foreldrene skal vite. Kanskje det kunne vært noe for deg? Da kan du skrive litt om hvordan du har det og at du i perioder selvskader, men har et sterkt ønske om å finne andre strategier for å håndtere vanskelige tanker og følelser. At du ønsker at hun skal vite slik at hun kan støtte og hjelpe deg. Du kan også skrive at du ikke ønsker å snakke masse om dette hjemme, men at du vil at hun skal vite om det. Du ønsker at dere sammen skal finne ut av hvor du kan få hjelp til å håndtere dette bedre.

Med vennlig hilsen psykolog