Plukker veldig mye på huden min. Hva kan det skyldes? Bør jeg gå til lege?

Jente, 16

Hei. Jeg har hatt et problem i litt over tre år nå som er at jeg pirker på huden min i ekstreme mengder. Hvis jeg tror at jeg ser en kvise eller en pore, så må jeg klemme på den og noe må komme ut. Jeg kan bruke timer på badet på å bare inspisere ansiktet mitt for å lete etter ting å pirke eller klemme på. Jeg gjør dette nesten hver eneste dag og ofte flere ganger om dagen. Jeg stopper ikke når det begynner å blø, jeg stopper ikke når det blir åpne sår og jeg stopper ikke når huden min tørker ut. Jeg har arr over hele ansiktet og på armene mine og beina mine hvor jeg gjør det samme. Jeg har prøvd å stoppe mange ganger, men aldri fått det til. Jeg har litt av det samme problemet med å bite neglene mine og pirke på huden rundt neglene. Jeg merker heller ikke når jeg gjør det som gjør det vanskeligere å stoppe. Jeg har også diagnosen ADHD som jeg lurer på kan være relatert til dette. Hva kan dette være og er det noe jeg burde snakke med legen eller bup om?

Hei!

Det du beskriver høres både slitsomt og vanskelig ut, spesielt når du har prøvd å slutte mange ganger uten å få det til.

Det finnes en tilstand som heter hudplukkingslidelse, også kalt dermatillomani. Dette innebærer at man gjentatte ganger plukker, pirker eller klemmer på huden, selv om det fører til sår og arr. Mange opplever at det er vanskelig å kontrollere, og noen gjør det nesten automatisk uten å legge merke til det.

Ellers kan ADHD også ha en sammenheng med slik atferd, blant annet fordi impulsivitet og vansker med å regulere egne handlinger kan gjøre det vanskeligere å stoppe. Det betyr likevel ikke at verken dermatillomani eller ADHD nødvendigvis er årsaken i ditt tilfelle.

Ut ifra hva du beskriver, høres det absolutt fornuftig ut å snakke med fastlegen eller BUP om dette. Siden du har hatt plagene i flere år, bruker mye tid på det og får sår og arr, er det viktig at du får hjelp. Det finnes behandling som kan hjelpe deg med å bli mer bevisst på når du plukker, og lære teknikker for å kontrollere trangen.

Hvis du allerede får oppfølging ved BUP, kan du ta det opp der. Ellers kan fastlegen hjelpe deg videre og vurdere om du bør henvises dit.

I mellomtiden kan du prøve å begrense tiden foran speilet og finne noe annet å holde hendene opptatt med når du merker trangen til å plukke.

Det viktigste å vite er at dette ikke nødvendigvis handler om en uvane du bare må klare å slutte med på egen hånd. Det finnes god hjelp å få.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 19.10.2026