Dårlige vennskap og selvmordstanker

Jente, 16

Hei jeg er en jente på 16, har to venninner som har baksnakket meg, den ene elsker drama og ho andre syns det er kult og være med henne og lage drama, dem gjør det bare mot meg jeg har ikke gjort noe mot dem jeg er en hyggelig jente og snill og er en god venn for alle sammen og jeg bryr meg om alle dem jeg er glad i. og den ene vennina mi har baksnakket meg om at jeg har sendt nudes til gamle menn som ikke er sant og at ho prøvde alt for og komme seg unna meg og ikke ville være på rom med meg.... også sender dem stygge blikk og vær gang jeg snakker med den ene vennen min så går ho bort til den ene og sier alt som jeg har sagt dem sier alle hemmelighetene mine og jeg stoler ikke på dem, dem fryser meg ut og jeg er veldig sjenert og men er veldig snill og god venn dem jeg er trygg på og dem gjør det bare mot meg og jeg føler at det er noe galt med meg og dem syns jeg er irriterende og sier at jeg følger etter dem og at vennskap varer ikke evig har prøvd og tatt mitt eget liv

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år!

Så flott du tar kontakt med oss. Det er trist å høre at venninnene dine oppfører seg så dårlig mot deg. Venner er viktig og når en opplever å bli sviktet av de som betyr mye gjør det vondt. Det kan også bidra til at en får dårligere tro på seg selv og vonde tanker som å skade seg selv eller selvmord kan bli forsterket. Heldigvis finne det god hjelp å få.

Snakk om hvordan du har det! Det er viktig å ikke bli sittende alene med alle disse vonde tankene og følelsene. Kan du fortelle foreldrene dine hvordan du har det? Eller har du en annen voksen du stoler på? Når en snakker om tanker og følelser får en ofte bedre oversikt og mulighet til å få nye perspektiver. En trenger ekstra støtte og kjærlighet når en opplever noe slikt.

Ekte venner er de som støtter en, bygger en opp og er der også når det er vanskelig. Har du noen gode venner som du kan lene deg på. Når en sitter med mange vonde erfaringer kan det være vanskelig å stole på andre. Det er derfor viktig å rydde litt i hva som er tidligere erfaringer, hva du er redd for og jobbe med strategier for å mestre vanskelige situasjoner. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy når du starte med dette. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på.

Prioriter venner og aktiviteter som gir energipåfyll. Noen ganger kan det hjelpe lage en liste over hva en mener er en god venn. Dette kan være en god liste for hvordan du ønsker være for dine venner, men det er også en fin måte å sette lys på hvordan du ønsker bli behandlet. Husk at du er mye verdt og fortjener å bli behandlet godt!

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg. Dersom du har mange vonde tanker og følelser så anbefaler jeg deg ta kontakt med helsepersonell. De kan også henvise til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det. Det kan også være nødvendig å snakke med lærere på skolen. De kan hjelpe deg dersom du synes det blir ubehagelig på skolen.

Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 5.4.2020

Oppdatert: 5.4.2020