Jeg er ofte redd og bekymret. Vil ringe alarmtelefonen, men tørr ikke.

Hei

Det høres ut som du har mange vanskelige tanker og følelser om dagen, og da er det fint at du ønsker å vite hva du bør gjøre. For det finnes hjelp! 

Mitt beste råd er å snakke med noen! Du sier at du ikke tørr å ringe, og at du er redd for at du kanskje ikke har det vanskelig nok. Det er ikke alltid så lett å dele vonde ting med andre, og flere er redde for å ikke bli tatt på alvor. Men ofte er det en lettelse å snakke med noen hvis man treffer noen som kan forstå og støtte. Jeg vil også si at mennesker rundt, og ikke minst helsepersonell er opptatt av at du og andre skal få det bedre, og man er ikke sutrete eller overdrivende av å be om hjelp, uansett hva man opplever som vanskelig. Alle sine tanker og følelser skal tas på alvor. Å be om hjelp er modig!

Jeg håper derfor du ringe alarmtelefonen dersom du har lyst til dette. Du kan også snakke med læreren din, og helsestasjon for ungdom der du bor.  

Husk at det finnes god hjelp for det du strever med nå! 

Jeg heier på deg, og sender deg en varm klem <3

Hilsen psykologen