Jeg føler meg redd, men vet ikke hva jeg egentlig er redd for?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du ikke liker å ha det sånn, være redd for ting som du vet ikke er noe å være redd for.

Ung.no. stiller ikke diagnoser, allikevel synes jeg du skal snakke med noen som kan gi deg enkle råd mot angst. Hvis du får hjelp nå, så kan det være at du slipper å få ordentlig angst, som gjør at stadig flere ting blir vanskelige å gjennomføre.

Når du gruer for noe, som å ha gym, så er den enkleste utveien å skippe det. Finne på unnskyldninger sånn at du slipper. Det hjelper ikke på angsten, det kan jeg lover deg. Når du driver med unnvikelsestaktikk, altså unngår å gjøre det du gruer for, så vil i beste fall angsten vedlikeholdes, i verste falll så blir den verre.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om dette. Hun kan hjelpe deg og støtte deg i jobben med å kunne stå i ubehaget som angsten gir, og sakte med sikkert så vil angten slippe taket. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier