Jeg føler meg så alene, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 17 år. 

Det er ikke så rart at du føler deg alene nå som vi må være så mye inne. Hverdagen har blitt snudd opp og ned og det er en utfordring å finne på noe å gjøre hver dag. 

Det er samtidig fint at du skriver at du og din mor har et godt forhold til hverandre. Det at du kan føle på en trygghet med at hun er der for deg hvis du ønsker å snakke kjennes sikkert godt ut for deg. Det er synd at hun ikke vil være med deg ut, siden det er et godt råd som også Folkehelseinstituttet anbefaler så fremst at dere ikke sitter i isolasjon. 

Kan det være slik at du har andre du kan gå tur med? Det er lov til å gå turer og være ute med noen få personer som du er trygge på. Det vil si at de følger retningslinjene som er gitt av staten de også. Kanskje kan det være noen i klassen din eller noen som bor i nabolaget du kan treffe. Det er godt å komme seg litt litt ut, trene litt og rense hodet. 

Du kan også ta med deg en eller to venner hjem hvis du har det. Så lenge de ikke er isolert og vasker hender osv så skal det være mulig nå. Da kan dere spille spill og gjøre de tingene som du nå savner. Hvis du ikke har mulighet til å møte noen hjemme så kan du kanskje  ringe noen på nettet slik at dere kan både se hverandre og snakke sammen. Det blir jo ikke helt det samme som å møtes, men kanskje bedre enn ingenting? 

Det finnes også spill du kan spille online med andre. Her kan det hende at din mor synes det vil være spennende å delta. Dere kan kanskje finne noe sammen som dere synes er gøy og nytt. Prøv å fortelle henne at du er glad i henne, men du ville også sette pris på å gjøre litt sammen nå som dere er så mye hjemme sammen. Det kan jo være at hun ikke tenker over at dagene blir lange for deg? Kanskje kan du foreslå å skrive en dagsplan der dere sammen kan komme med forslag over ting dere har lyst å gjøre. Da blir det slik at hun bestemmer litt og du bestemmer litt. Det er mye kos i å se filmer sammen, dere kan lage popcorn sammen og kakao. 

Det er ikke du som klager når du skriver slik du føler det nå. Du er vant til en helt annen hverdag som er fylt med andre ting som du nå ikke kan være med på lengre. Nå er det heller ikke hjemmeskole fordi det er påskeferie så dagene kan derfor bli ekstra lange. Det er ikke rart at mange savner å gjøre andre ting da, særlig med dem man er glad i.

Jeg vil anbefale deg å snakke en gang til med din mor, vis henne gjerne dette innlegget, og bli enige at dere begge å yte litt ekstra i denne tiden. Hvis du får det til så vil du nok ikke være så lei deg som det du er nå. Hvis det er slik at din mor ser mye på TV og nyheter så rommes jo dagen også av veldig mye som er trist og vanskelig ute i verden, ikke bare i Norge. Dette kan igjen føre til at man begynner å tenke negative tanker og man blir mer lei seg. Prøv å snu dette slik at du også kan kjenne på at du har gode dager. 

Ønsker deg en riktig så god påske og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.