Jeg føler jeg får dårlig samvittighet av nesten hver eneste små ting...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Du skriver at du får dårlig samvittighet av nesten hver eneste små ting du gjør, og at du har en trang til å fortelle det. Du skriver ikke hvem du føler du må si det til, men jeg tipper at det er foreldrene dine. 

Man behøver ikke å fortelle alt bestandig. Noe kan man holde for seg selv. 

Når du får denne dårlige samvittigheten vil jeg råde deg til å stille deg selv noen spørsmål.

1. Har jeg lyst til å dele dette?
2. Er det jeg har gjort galt?
3. Vil det skade noen om jeg holder det for meg selv?

Hvis svaret er nei på disse tre spørsmålene, kan du trygt holde det for deg selv. Om svaret er ja på et eller flere spørsmål, burde du fortelle det. 

Når du får dårlig samvittighet, lager du deg en vane at før du sier det til noen, så sjekker du disse tre punktene. Er svaret nei på alle, kan du legge fra deg den dårlige samvittigheten. Du kan gjøre det til en lek, eller en konkurranse med deg selv, og se hvor lenge du klarer å la være å fortelle det som ikke er nødvendig. 

Etterhvert vil det gå automatisk. Da vil du ikke engang tenke over hva du behøver å si og ikke. Men det krever litt arbeid først :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no