Kan jeg ha to bind på meg når jeg hater å bruke skolens do?

Hei!

Nei, det fungerer ikke bra å ha to bind oppe på hverandre. Det vil heller være god hjelp i å bruke et større bind som tåler mer mensen. Du kan også bruke et med vinger. Da sikrer det enda bedre mot at mensen renner utenfor. 

Veldig mange opplever det du skriver om at det er ubehagelig å bruke toalettet på skolen. Forsøk å bruke toalettet når det ikke er noen andre der eller sjansen for at det er færre der er mindre. Be for eksempel om å besøke toalettet i timen eller gjør det rett før timen starter eller med en gang det ringer ut. 

Forsøk gjerne å tenke at det ikke gjør noe om du blir hørt. Du kan for eksempel skylle ned i toalettet når du skal skifte bind. Da er det ingen som skjønner hva du gjør. 

Husk også at det er vanlig å måtte bytte bind i løpet av en skoledag. Du er heldigvis ikke alene om dette. Kanskje kan du snakke med en god venn også kan dere sammen gå på do. Da er du tryggere og dere kan støtte hverandre. 

Du kan gjerne avtale med læreren din også. Fortell at du synes det er ubehagelig å bruke skolens do, men at du av og til har behov. Da kan du for eksempel ha en avtale om at du får bruke doen i timen. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier