Jeg klarer ikke å stoppe å se på porno mer.

Hei

Når det gjelder onanering er det viktigste at du er kåt og tent før du starter onaneringen, og jeg vil tro at det er dette du bruker pornoen til - for raskt og enkelt bli kåt? Så utfordringen blir å finne noe annet som du kan bli kåt av uten å se på porno.

Mange bruker fantasier, andre beføler seg selv (over hele kroppen). Andre igjen starter med forsiktig onanering/stimulering av kjønnsorganet og dette gjør dem kåte. Også måten du onanerer på, kan ha betydning for å bli kåt uten hjelpemidler. Gjør du det på en måte som gir deg stor nytelse, kan tanken på det at du skal onanere være nok til tenning. 

Du er født med en seksualitet som fungerer uten porno. Porno er noe du selv lærer kroppen din å måtte ha for å få nytelse. Det er best om du kan lære kroppen og seksualiteten din å kjenne uten bruk av porno. Det er jo litt dumt å være avhengig av å se på porno for å ha glede og nytelse av din seksualitet. Bruk det heller som et "krydder" en gang iblant om du virkelig må, og vær heller nysgjerrig på din egen kropp og hva den kan få til helt av seg selv - slik det egentlig er ment fra fødselen av.

En vane med å se porno kan endres, du må bare gi det tid. Mange synes at det i en overgangsfase er lettere om de for eksempel bytter pornoen ut med erotiske noveller eller lignende. Bruk av erotiske noveller (du finner mange av dem på nettet) er en fin måte å øve opp fantasien din på, som senere kan være til hjelp når du onanerer. 

Det er ikke noe galt med deg, men dumt for deg selv å venne deg til å måtte ha porno for å få det best mulig. Det betyr at om du ikke har porno tilgjengelig så vil du heller ikke oppleve deg selv på ditt beste. Bruk derfor litt tid til å trene opp fantasien - den har du alltid tilgjengelig og kan ha med deg overalt. 

Håper dette er til hjelp for deg. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved her. 

Lykke til.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no