Jeg får akutt emosjonell apati. Hvorfor gjør jeg det og trenger jeg hjelp?

Hei jente 20 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss om den emosjonelle apatien du kjenner på av og til. Jeg forstår at den er krevende og at du lurer på hvorfor det er slik.

Det er ikke sikkert jeg har noe godt svar på det men jeg skal forsøke å gi deg noen innspill som du kan ha nytte av.

En måte og forstå emosjonell apati på er det kan være en strategi, ofte ubevisst, man har for å regulere følelser. Man på en måte "skrur" av emosjoner og dette gjør at man blir apatisk. Symptomene kan minne om depresjon fordi man kan bli trøtt, umotivert og nærmeste likegyldig.

Dersom man svinger mye i følelsene sine så er det ikke unormalt at man blir apatisk hvis man har hatt veldig sterke følelser først.

Nå er det jo en spesiell tid hvor det er mye utrygghet og frykt. Disse følelsene kan for mange bli overveldende og at man overregulerer følelser ("skru" dem av). Da vil man erfare apati og at man blir trøtt.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om det du opplever slik at du kan få en forståelse av hva som gjør at det er slik for deg. Mange skoler har tilgang på helsesykepleier via telefon eller nett. Kanskje du kan ta kontakt etter påsken og få en samtale? Der kan du også få råd om du videre skal henvises til psykolog.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier