Jeg har anoreksi og lurer på når mensen kommer tilbake?

Hei

Det høres ut som behandlingsteamet ditt kan mye om spiseforstyrrelser. Det er helt riktig at du må opp mer i vekt når du ikke har fått menstruasjon og fortsatt har spiseforstyrrede tanker. Det er viktig å huske at en normalvekt også handler om alder, slik at ungdommen skal være høyere i vekt jo eldre man blir på grunn av utviklingen som skjer i disse årene. 

Det kan likevel ta litt tid før mensen kommer tilbake. Dette er ulikt hos hver enkelt ungdom. Noen får mensen raskere tilbake når de når sunn vekt og noen må vente noen uker/måneder lenger. De fleste merker også at tvangspregete handlinger slik som å presse seg til å stå oppreist mest mulig, forsvinner når man kommer i sunn vekt. 

Det er fint at du forsøker å sitte mer. Mange i din situasjon tenker at de forbrenner mer ved å stå, men det har liten innvirkning på vekt. Det kan istedet føre til at man blir mer sliten og stresset. Jeg vet ikke om stress også bidrar til å holde igjen menstrusasjonen din, men jeg synes det høres rimelig ut at kroppen kanskje lettere kan komme tilbake i sine naturlige prosesser når man er mer avslappet. Det kan være verdt å jobbe mot å bli mer avslappet. Kan du for eksempel avlede deg selv på måter, slik at du tenker mindre på å stå oppreist? Mange jeg møter bruker musikk, lydbøker, tv-serier, strikking  eller lesing for å holde de spiseforstyrrede tankene unna. Har du noen i familien du kan gjøre noe sammen med for å unngå tankene/situasjonene. Mange liker for eksempel å spille spill eller se tv sammen med andre for å få det lettere. 

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut