føler at det er noen inne på rommet mitt og ser på meg om natten.

Hei jente!

Det re ikke så lett å vite hvorfor disse tankene dine kommer, men det kan tyde på at du kjenner deg utrygg når du er hos faren din. Er det noe som har skjedd som du kan tenke kan gjøre at du får disse tankene?  Jeg vil anbefale deg å snakke med faren din også om dette slik at han er klar over disse tankene dine. Det er jo ganske sikkert ingen som er på rommet ditt og om du vil føle deg helt trygg kan du også låse døren og se onm det gjør det bedre for deg?

En annen ting di kan gjøre , er å gi deg selvinstruksjon i å si til deg selv at det er ingen som er på rommet, det er helt trygt for meg og jeg kan bare sove videre.

Å snakke med noen om dette  kan også hjelpe deg for det er sånn at bare du får satt ord på noe som er vanskelig, kjennes det oftest mye lettere etterpå.

Håper dette kan hjelpe deg litt!

God påske!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no