Jeg sliter med å gå opp i vekt, er det grunnen til at mensen ikke kommer?

Hei jente 14 år.

Mange unge synes dette med kropp og vekt er vanskelig i din alder, da det er så stor forskjell på dere. Noen er tidlig i puberteten og andre er seinere. En vokser i ulikt tempo og kroppen endrer seg. Fettet fordeles på kroppen og jenter får former. Alt dette styres av hormoner, arv og gener.

Din vekt i forhold til din lengde viser at du for tiden er litt undervektig, og med fordel kan gå opp 5-10 kg. Men om du er slank men samtidig spiser godt og føler dere frisk, kan det være normalt for deg. Og da vil mensen komme når kroppen og hormonene dine er klar for det.

Det er bra at du følges opp av helsesykepleier og får råd om hva du kan gjøre. For om du ikke klarer å få i deg nok og næringsrik mat, er det viktig at du gjør noen med det.

Men har du snakket med foreldrene dine om hvordan de var det i din alder? I noen familier er det normalt å være tynne i ungdomstiden. Er foreldrene dine bekymret for vekten din og om du spiser nok?

Å få kroppen til å gå opp i vekt, handler om å gi den mer energi enn den forbruker. Vi har laget en artikkel om dette, som jeg legger ved svaret og anbefaler deg å lese. Her får du detaljerte råd og anbefalinger om hva du bør spise for å gå opp i vekt. 

Jeg vil også anbefale deg å være så opptatt av kropp og vekt. Dette er et tema som kan ta mye plass og gi mye frustrasjon og vonde følelser. Være stolt over kroppen din og gjør hyggelige ting sammen med venner. Og vær i fysisk aktivitet daglig, det gir deg god matlyst og godt humør.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god påske.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no