Jente 16. Har foreldre med psykiske lidelser, det er bare rot i hodet nå.

Hei

Jeg forstår veldig godt at familiesituasjonen din har gitt deg rot i hodet. Dette må være vanskelig for deg! Du har to foreldre med alvorlige psykiske lidelser som gjør at de nok er ganske krevende å leve med på hver sin måte. I tillegg må det ha vært vondt for deg å se at foreldrene dine, som du er glad i, har vært syke og hatt det vondt. Det er mange følelser i spill i en slik situasjon som den du beskriver her! Jeg håper du har hatt andre trygge voksne rundt deg i den tiden de har vært syke og jeg håper du har det fortsatt. Alle barn/ungdommer som har psykisk syke foreldre trenger trygge voksne utenom familien som kan støtte dem og snakke med dem om det de står i.

Jeg er veldig enig med deg i at foreldrene dine bør holde konfliktene dem i mellom for seg selv, og heller snakke åpent og ærlig med dere barna på en måte dere kan forholde dere til, etter at de har funnet ut av ting seg i mellom. Det er ikke OK at faren din hinter om utroskap, eller sier til dere at mamma har skyld i at han er deprimert. Det skaper utrygghet for dere, vil jeg tro. Og det kan gjøre at dere føler dere må ta parti mellom foreldrene deres. Det syns jeg dere skal slippe. Uansett hva som skjer med mamma og pappa - både med tanke på psykisk sykdom og med tanke på konflikten mellom dem, så er de voksne og har ansvar for sine egne følelser og for sin egen situasjon. De er foreldrene dine begge to. Og du har lov til å elske dem like mye hver for seg- du har lov å forvente like mye av dem som mamma/pappa og du skal slippe å ta ansvar for deres følelser eller deres krangling.

Noen ganger kan foreldre betro seg til barna sine, og det er ikke lett å passe på at man ikke får vite for mye. Kan det være en ide at du sier til pappa at du ikke ønsker å blandes inn i det som er vanskelig mellom han og mamma? Si at du vil at pappa snakker med mamma om disse tingene først, og at du ikke vil involvere deg fordi du føler at du kan komme til å skape krangel. Si til pappa at du trenger å kjenne trygghet men at når han hinter om ting som handler om de voksne, så skjer det motsatte - du kjenner deg bare utrygg og det skaper rot i hodet ditt.

Kanskje du også vet om pappa har noen venner, eller noen i hjelpeapparatet som han kan snakke med? Det er bedre at pappa betror seg til dem, enn til deg.

Du vil ha trygghet og ro. Det er akkurat det jeg syns du fortjener. Kanskje du trenger mer hjelp utenfra til å snakke med foreldrene dine? Sjekk faktaboksen på høyre side i denne artikkelen om det å ha psykisk syk i familien. Der finner du flere tips til hvor du kan ta kontakt pr telefon eller chat. De fleste av hjelpelinjene har åpent nå i Corona-tiden også. 

I tillegg har jeg lagt ved to artikler til deg som du gjerne kan lese. Den ene handler om å ha foreldre som krangler, og den andre handler om hva man kan gjøre hvis man mistenker at en av foreldrene er utro.   

Håper dette var til hjelp og håper det blir mindre rot i hodet ditt om du får snakket med faren din og kanskje også søkt mer hjelp for deg selv om du føler du trenger det.

Alt godt og lykke til<3 

Vennlig hilsen familieterapeuten