Klarer ikke gjennomføre turntreningen, hva skjer?

Hei! 

Det er vanskelig å svare helt sikkert på hva som skjer når du skal trene på turn uten å ha truffet deg, snakket med deg og undersøkt deg.

Det må være frustrerende for deg når du ikke får til å trene på turn. Disse spesielle tidene kan føre til at man har mange tanker og følelser.

Veldig mange er stresset og bekymret for hva som kommer til å skje, for egen eller andres helse, at hverdagen er satt på hodet og at ikke ting er som de pleier. Stress kan sette seg i kroppen og slå ut på de merkeligste måter. Det som skjer med deg kan være kroppen din sin måte å si ifra at det er mye å tenke på nå også. 

Da er det fint å finne noen man kan snakke med, gjerne de hjemme eller en annen voksen du stoler på. Det er mange som er bekymret og tenker ekstra mye nå, og det er fint å kunne dele tanker og følelser. 

Selv om det er kjipt akkurat nå, så kommer det til å gå over og det kommer til å bli hverdag igjen <3

Hvis man strever med å finne motivasjon til å trene kan man sette opp noen mål med treningen. De gangene man mangler motivasjon kan man finne frem målene og forhåpentligvis finne lysten til å trene.
Jeg vet ikke om du har fått et skikkelig opplegg du kan følge fra turntreneren, men dersom du ikke har fått det kan det være lurt slik at du vet akkurat hva du skal trene på. Husk at det ikke alltid er like lett å få til treningen, men at all trening er bedre enn ingen trening. Kanskje du kan prøve å dele opp treningen i mindre bolker neste gang, slik at det ikke blir så lang økt. På den måten kan det kanskje føles lettere å gjennomføre treningen.

Hvis det samme skjer hver gang du skal trene kan det være lurt å kanskje ta en pause fra turningen. Prøv å holde deg i generell bevegelse i løpet av dagen. Det er bra for både helsen og humøret. Du kan gå tur, sette på musikk og bevege deg til denne eller du kan følge treningsprogrammet jeg har lagt ved. 

Husk at du kan snakke med turntreneren eller foreldrene dine dersom treningen eller hverdagen oppleves vanskelig. Det hjelper ofte å snakke med noen!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no