Jeg har uvirkelighetsfølelse og er mye lei meg

Hei!

Det er trist å lese at du har det vanskelig nå. Det er noe som gjør at du er mye trist og gråter mye. 

Uvirkelighetsfølelse er det mange som har. Det er ubehagelig, men det er samtidig en følelse. Du er jo en virkelig person!

Mange ungdommer kjenner på vanskelige følelser og tanker i puberteten. Den store produksjonen av hormoner kan for noen føre til at de ikke har det så bra. Det kan handle om vanskelige tanker eller sterke følelser. Noen opplever at tristhet blir en følelser man kjenner på hele tiden. Da er det viktig å oppsøke hjelp.

Du skriver at du tidligere har hatt det vanskelig og at du da snakket med noen. Du opplevde også at det gikk bedre etterpå. Det er en fin erfaring å ha! Så jeg tenker at det er noe du skal prøve igjen. Akkurat nå er det jo litt vanskelig å finne noen å snakke med ansikt til ansikt. Men det finnes mange fine steder på nettet. Du kan se i artikkelen jeg har lagt ved: "oversikt over gode hjelpetjenester". 

Når du kommer tilbake til skolen kan du ta kontakt med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier har også taushetsplikt. Du kan prøve og sjekke din kommunes nettsider for å se om det er mulig å komme i kontakt med helsesykepleier etter påske.

Siden du har et godt forhold til moren din synes jeg du skal prøve og snakke med henne. Hvis du synes det er vanskelig å si alt rett ut kan du skrive det ned som et brev. Da slipper du å si alt selv og mamma kan heller ta initiativet til å snakke med deg. 

For å få vite om du bare er lei deg eller har en depresjon må du til fastlegen først. Fastlegen din kan finne ut av dette, eller henvise deg til psykolog. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier