Hva kan jeg gjøre for å stoppe sæden fra å komme så fort?

Hei gutt 14 år

Tusen takk for at du liker nettsiden vårt!

Mange, særlig unge gutter, får ofte fort en intens seksuell opphisselse som gjør at de kan få utløsning temmelig raskt. Dette er det mulig å få bedre kontroll med slik at du bedre kan holde igjen utløsningen til du selv ønsker at den skal komme.
Det er flere måter å trene seg opp til å holde igjen utløsningen, men ingen "quick fix" så du må regne med å prøve ut tipsene en stund før det gir effekt:

Trene bekkenbunnsmuskulaturen.
De rette musklene finner du ved å stoppe urinstrålen når du tisser. Når du skjønner hvilke muskler det er, kan du trene disse hver dag ved å stramme dem i to-tre sekunder og slappe av i ti sekunder, og gjenta dette ti ganger. Noen ganger om dagen i noen uker vil gi effekt.

Start-stopp-klem-trening.
Gjort på riktig måte, er dette en effektiv behandling for tidlig sædavgang. Du trener deg da opp til å registrere når sædavgangen nærmer seg, slik at du kan stoppe og utsette den. Du kan trene selv ved å onanere til du kjenner at utløsningen nesten er der.

Stans så bevegelsene og klem av penis rett under penishodet slik at du hjelper til med å avbryte utløsningsrefleksen. Hold dette grepet inn til du kjenner at utløsningssignalene glir over (opptil 30 sekunder).
Du kan oppleve at etter klemmingen er penis mindre stiv, men når den seksuelle stimuleringen gjenopptas, oppnår du raskt full ereksjon igjen.
Deretter fortsetter du onaneringen til utløsningen nesten er der igjen, stopper, klemmer før du igjen onanerer. Gjenta minst tre ganger før du lar utløsningen kommer, og øk gjerne antall ganger du stopper og klemmer i takt med at du klarer å få bedre kontroll.
Etter å ha praktisert denne metoden en tid, kan følelsen av hvordan du kan forsinke utløsningen ha blitt en vane og du trenger ikke lenger gjøre klemmeteknikken. 
Øvelsen kan med fordel gjøres sammen med en partner, der en stopper samleiet, du eller partner gjør klemmingen og samleiet fortsetter når du har kontroll igjen.

Ellers kan det å bruke kondom være til hjelp, særlig siden du oppgir følsomt penishode som årsak. Det finnes kondom innsatt med bedøvelseskrem, for eksempel Durex's performa, som nedsetter følsomheten ytterligere.

Håper at du fikk hjelp og masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no