Hva er konsekvensene av å ta medisinene Postafen i 15 dager?

Hei!

Postafen er et "antihistamin" som også brukes når man er allergisk for noe. Det er mest brukt som bilsyke- tablett dersom man ofte blir kvalm ved reiser. Det er ikke anbefalt å bruke dette som sovemedisin fordi det ikke er lagd for dette. 

Det er aldri anbefalt å bruke medisin over lengre tid uten at du har snakket med en lege om dette. Dette fordi det er viktig å finne ut av hva som gjør at du ikke får sove eller om det er noe annet som plager deg. 

Det er derfor anbefalt at du snakker med foreldrene dine først. Forklar at du synes det er vanskelig å sovne og at du trenger hjelp. 

Da kan du sammen med foreldrene dine utforsøke og forsøke å finne andre løsninger. Det kan også være fint at du snakker med fastlegen din om dette dersom dette vedvarer.  

Det er veldig vanlig å ha perioder i livet der vi kan sove dårligere. Dette kan handle om flere ting, både hva vi opplever i livet og hvordan kroppen forandrer seg. Du forteller også at dere nettopp har flyttet og det kan ta tid for deg å bli vant til det nye huset, rommet og atmosfæren i huset. La deg ta denne tiden. Dette er helt normalt. 

Her kommer noen søvnråd: 

• Husk at dersom du våkner midt på natten og ikke få sove, så ikke stress. Tenk at du allikevel slapper av når du ligger nede, kroppen hviler seg. 
• Dersom du blir liggende lenge, kan det hjelpe å stå opp, drikke litt vann, lese en bok eller høre på en lydbok. Ikke bruk skjerm som mobil, nettbrett eller noe liknende. Lyset og det du ser kan få deg til å våkne mer. 
• Husk å ikke være sulten når du legger deg. 
• Forsøk å stå opp til samme tid hele uken, også i helgene. Legg deg gjerne når du kjenner at du er trøtt.  
• Hvis du drikker energidrikker, kaffe eller liknende drikker som er oppkvikkende bør du ikke gjøre dette etter kl. 18:00. 
• Snakk med en du stoler på om hva du opplever. Det hjelper å dele problemene med noen. 

Vennlig hilsen helsesykepleier