Jeg klarer ikke å få orgasme.

Jente, 15

Hei! Jeg er en jente på 15 år, og jeg klarer ikke å få orgasme. Jeg føler meg unormal, og jeg tør ikke si det til noen. Jeg har prøvd forskjellige måter å onanere på, og jeg har prøvd å ta på meg selv, og jeg har gjort alle de tingene som dere bruker å anbefale. Stille seg naken foran speilet osv. Mange svar på ung.no sier at man må være kåt for å få orgasme, men jeg blir ikke kåt når jeg er alene. Har prøvd å finne ting som gjør meg kåt, men det går ikke. Jeg har en kjæreste som jeg har sex med ganske ofte, og jeg kommer ikke da heller. Men jeg blir kåt når jeg er med han. Mange av svarene på ung.no sier at man ikke bør ha sex før man har gitt seg selv orgasme, så jeg føler meg nesten litt «skyldig». Men jeg liker det veldig godt, og det er vel det som tels? Jeg synes at å ha sex er mye bedre enn å onanere, så jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke kommer. Jeg føler på en måte et press på å komme. Jeg lurer bare på om du/dere har noen andre tips til andre ting jeg kan prøve?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

En klarer ikke å få orgasme hvis en ikke blir kåt. Kåtheten er grunnlaget for god seksualitet med seg selv og en partner.

Men det er veldig bra at du blir kåt sammen med kjæresten din! Det viser at du både har evnen og muligheten. Du trenger ikke føle deg skyldig selv om du nyter seksualiteten sammen med ham! Det viktigste er at du nyter og gleder deg over deres felles seksualitet.

Kan du, når du skal onanere for deg selv, benytte seksuell tanker og fantasier og indre bilder om ham? Du kan tenke på det dere har gjort, hva du drømmer om og ønsker å prøve. Det kan være at dette kan hjelpe deg slik at du blir kåt når du er alene.

Da kan du øve på å onanere til orgasme.

Det er noen som kan føle på et press på å få orgasme. Dette i seg selv kan stoppe deg fra å få orgasme. Hvis en stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen en får ikke orgasme.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Kan du klare å tenke at det ikke gjør noe om du får orgasme eller ikke? Kan du klare å slappe av med tanke på dette? Det i seg selv kan gjøre at du nyter enda mer og at orgasmen kommer.

Noen jenter beskriver at de må gå i seg selv, kun konsentrere seg om seg selv, for å få orgasme.

Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen nyter bak øyemaske. Hun bruker også pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme.

Legger ved en artikkel om ikke å få orgasme når en har samleie, som kanskje kan være til hjelp med tanke på aktiv bruk av bekkenbunnsmusklene. Det kan øke nytelsen.

Ikke stress med dette. Gled deg over nærheten, utforskningen og de gode varne følelsene sammen med kjæresten.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 15.4.2020

Oppdatert: 15.4.2020