Er kåt hele tiden. Prøvd å onanere, men får rett og slett ikke til å komme

Hei jente 16, snart 17 år. 

Det er vanlig å være kåt. Det lages masse hormoner i kroppen og det kan ta litt tid før du får mer kontroll på kåtheten. Det er fint at du vil øve deg på å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund. 

Når du kjenner at du blir kåt, og du har god tid og ikke blir forstyrret, kan du benytte seksuelle fantasier. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Du kan tenke på det du vil! Tanken er fri. 

Mens du fantasere/tenker blir skjeden våt og utvidet og hele klitoris blir blodfylt. Du kan vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris. Se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Når du ikke kan vente lengre, kan du ta litt spytt på en finger eller to, eller at du henter ut litt skjedesekret med en finger fra skjeden og stimulere den ytre delen av klitoris. Se artiklene. 

Vær tilstede i kroppen din, nyt følelsene og fantasiene. Mange jenter beskriver at de må glemme alt annet og gå inn i sin egen "boble" for å få orgasme. 

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no