Jeg begynner å slite mer og mer med å få orgasme.

Jente, 19

Hei. Jeg har vært seksuelt aktiv i 5 år. Før ble jeg veldig enkelt tent av mye. Trengte så vidt å ta på meg for å få orgasme, dette gjaldt meg selv og partner. Jeg begynner å slite mer og mer med å få orgasme. Vi bruker vibrator under sex, og det fungerer veldig bra. Men det er så og si det eneste som fungerer. Jeg er trygg med partner og har selvtillitt og alt det er på plass. Jeg og partner har det bra, og han vet hva jeg liker. Problemet er nok at jeg kan slite med å holde meg veldig opphisset. For når jeg er det, så kan nesten hva som helst fungere. Men jeg vet ikke hva som tenner meg. Det har vært mye opp igjennom som har gjort meg kåt, men når jeg har gjort det en gang, så er det over. Jeg får orgasme til slutt ved klitorisstimuli, og vi tar oss god tid. Men jeg får ikke til alene lenger heller. Det har jeg alltid gjort før. Hva kan jeg gjøre? Jeg vet ikke hvordan jeg skal holde lysten oppe. For jeg vil ha sex, og jeg vil gjøre ting. Men jeg får mer og mer problemer med dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du beskriver at du sliter med å holde tenningen oppe, beholde kåtheten alene og med partneren.

Kan det være at du tenker så mye på å bli og å være kåt, at disse tankene stresser deg, og fjerner den reelle kåtheten?

Hvis en stresser eller føler at en må prestere, blokkeres lyst-signalene som går fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen og klitoris blir ikke blodfylt og følsom, og en får ikke orgasme.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. En kan tenke på akkurat det en vil. Ingen har noe med hva en tenker når en har sex med seg selv eller en partner.

Noen opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Det er kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, slik du gjør med vibratoren når dere har samleie.

Ved aktiv vekselvis stramming og avslapning av musklene i bekkenet kan orgasmen komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når du er alene kan du se om du klarer å tenke helt fritt. Du kan også la deg inspirere av erotiske noveller eller filmer.

Det å jobbe med konsentrasjonen, virkelig tenke tankene ut og nyte de, samtidig med stimuleringen, kan hjelpe deg.

Les om kvinnelig seksualitet.

Du kan chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 28.2.2021

Oppdatert: 28.2.2021