Jeg vil bli den beste av de jeg spiller fotball med.

Hei!

Så fint at du holder deg aktiv med fotball. Det at du er nest best er faktisk bra dersom du har som mål å bli bedre, for da har du noe å strekke deg etter. Men det er ikke slik at hvor god du er i fotball måles etter hvor mange mål man scorer!

For å bli en god fotballspiller kreves trening av flere faktorer, som ballteknikk, koordinasjon, utholdenhet, hurtighet, styrke og spilleforståelse. Dette oppvarmingsprogrammet er basert på balanse-, spenst- og styrkeøvelser, og kan fin brukes som en økt alene. Ved å ta det i bruk kan dessuten mange av de vanligste fotballskadene unngås.

For å bli bedre gjelder det å trene masse, gjerne på de tingene jeg nevnte i avsnittet over. Husk at det i den alderen du er i nå er veldig forskjellig hvor langt man er kommet i den kroppslige utviklingen (puberteten), og det vil kunne ha mye å si for hvor raskt man utvikler seg som fotballspiller. Men det er ikke nødvendigvis de som er best når de er 14 som er best når de er 20, det er de som trener målrettet som når lengst. 

Lykke til, og stol på egne ferdigheter!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no