Har dere tips til hvordan jeg kan trene fotball som egentrening?

Hei!

Så gøy at du er så motivert til å trene på egen hånd! Det kan du komme langt med. Nå vet ikke jeg hva du vanligvis trener, men skal komme med noen forslag under. I tillegg kan det vært lurt å spørre treneren din om hun/han har noen tips til deg. Treneren din vet jo hvilke egenskaper som kan være smart for deg å øve på.

For å bli en god fotballspiller kreves trening av flere faktorer, som ballteknikk, koordinasjon, utholdenhet, hurtighet, styrke og spilleforståelse. Dette oppvarmingsprogrammet er basert på balanse-, spenst- og styrkeøvelser, og kan fin brukes som en økt alene. Ved å ta det i bruk kan dessuten mange av de vanligste fotballskadene unngås.

Ta med ballen i hagen eller på fotballbanen og tren på ballferdigheter, og les gjennom lenkene jeg la ved i avsnittet over. Håper du finner gode tips derifra. 

Jeg legger ved en artikkel som handler om å satse på en idrett. Lykke til med treningen :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no