Hvordan få bedre selvtillit på fotballbanen?

Hei!

For å bli en god fotballspiller kreves trening av flere faktorer, som ballteknikk, koordinasjon, utholdenhet, hurtighet, styrke og spilleforståelse.

Det å ha en god dialog med trenerne om hva som kan gjøre deg enda bedre er også viktig. Trenerne ser både dine sterke og svake sider, og kan gi deg anbefalinger om hva du spesielt bør trene på. Her kan du lese mer om hva som kreves for å satse på en idrett:
Satse på en idrett

Et annet tips er å laste ned appen "skadefri" som er gratis. Her kan du gå inn på "Fotball" og finne øvelser som kan være med på å gjøre deg bedre i fotball og unngå skader. 

Prøv å senke skuldrene, og først og fremst ha det GØY når du spiller fotball. Merker du at du blir usikker, kan du tenke på deg selv og fokusere på noen arbeidsoppgaver du vil jobbe med. Jobb for å forbedre de ulike kravene idretten stiller som nevnt over, slik at du oppnår en personlig utvikling, helt uavhengig av de andre. Tenk på deg selv, og fokuser på å gjøre så godt du kan hver gang du trener og spiller kamp. 

Ved at du gjør så godt du kan og tar i det du har, vil du hele tiden utvikle deg innenfor ferdighetene det stilles krav til, og du vil da bli bedre og bedre. Det gjelder altså å fokusere på arbeidsoppgavene, og ikke sammenligne deg med hvordan de andre løser oppgaven, og samtidig prøve å dra lærdom ut av alle tilbakemeldinger. Jeg skjønner at det kan være vanskelig, men selv i en veldig negativ tilbakemelding kan du trekke ut noe lærerikt. Se på din egen utvikling i forhold til deg selv! 

Jeg har lagt ved en artikkel om selvtillit som du gjerne kan lese. Håper du får noen tips du kan dra nytta av. Helsesykepleier kan også være fin å snakke med om selvtillit. 

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no